Spdzasz 8 godzin przy komputerze? Boli Ci szyja i dokucza Ci bl w odcinku ldwiowym lub piersiowym krgosupa? Chcesz si rozrusza i zrelaksowa?
Te zajcia to godzina dobroci dla twoich plecw i umysu. Poruszysz, rozlunisz, wzmocnisz, uelastycznisz krgosup specjalnie dobranymi, bezpiecznymi dla wszystkich wiczeniami Pilatesa. Dasz odpocz ciau i zmczonemu jednostajn pozycj krgosupowi. Zaczniesz cieszy si ruchem i wemiesz udzia w wyjtkowym Pilates Party!
SPRAWD SZCZEGӣY I BILETY: http://bajla.pl/pilates-w-wakacje-krakow/http://bajla.pl/pilates-w-wakacje-krakow/
Jeli masz agodne problemy z krgosupem albo chcesz im w por zapobiega, to ten cykl zaj bdzie dla ciebie idealny! Regularnie powtarzane wiczenia sprawi, e: szyja przestanie by spita, zaokrglone ramiona bd wracay do prawidowej pozycji, zapadnite minie brzucha wzmocni si by podtrzyma krgosup, cinite krgi dotleni si i rozsun sztywny krgosup bdzie odzyskiwa elastyczno i wraca do naturalnego ksztatu. Najpierw rozlunimy, rozcigniemy, a potem wzmocnimy minie.
Zajcia upywaj przy regenerujcej umys muzyce. Bdziemy spokojnie oddycha i skupia uwag na ruchu. Zrelaksujemy si i damy odpocz umysowi.
A na koniec zapraszamy na Pilates Party! Bdziemy witowa i cieszy si ruchem wiczy w rytm energetycznej muzyki, a moe nawet taczy! Przeksimy co pysznego i wzniesiemy toast. Ju nigdy wicej wiczenia nie bd kojarzyy ci si z nudnym obowizkiem!
Zajcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masae
O reszt zadba: Ania organizuje
Kiedy:
16 lipca (poniedziaek), godz. 19:00 20:00
18 lipca (roda), godz. 19:00 20:00
23 lipca (poniedziaek), godz. 19:00 20:00
25 lipca (roda), godz. 19:00 20:00
30 lipca (poniedziaek), godz. 19:00 20:00 PILATES PARTY
Gdzie: Dietla 93, Krakw, Szkoa My Tap
Bilety: 150 z do 29 czerwca, potem 200 z
Mamy tylko 15 miejsc!
KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
|