Czy zastanawiałe się kiedy... Kim byłby bez swoich myli?
Sš takie myli i emocje, które cišżš na sercu jak prawdziwe kamienie. Kroczysz z nimi przez życie, czujesz ich ciężar... Ale z czasem przyzwyczajasz się do nich na tyle, że uznajesz dwiganie tego balastu za swój naturalny stan bycia. Skšd o tym wiem? Sama żyłam w ten sposób przez wiele lat. Pewnego dnia przekonałam się jednak, że można zrzucić z siebie ten ciężar, że można znów czuć się lekko i radonie jak dziecko, że można kroczyć przez życie bez ciężaru poczucia winy, zranienia, lęku i złoci... To było jedno z najbardziej uwalniajšcych dowiadczeń w moim życiu, które odtšd całkiem zmieniło mój sposób postrzegania siebie i innych.
Gdyby dowiadczył, że to jest możliwe... nie zrobiłby wszystkiego, by odzyskać ten błogosławiony stan swobody ducha? Ja postanowiłam zrobić.
Pierwszš i najskuteczniejszš metodš, która pomogła mi - i nadal pomaga - w moim własnym procesie otwierania się na wewnętrznš przestrzeń wolnoci, była medytacja. Drugš metodš, która pomogła mi wtedy, kiedy tego najbardziej potrzebowałam... był proces The Work.
The Work, inaczej Praca z przekonaniami, to wnikliwy, rewolucyjny proces samoanalizy, który pozwala raz na zawsze uwolnić się od cišżšcych nam na sercu "kamieni" - przekonań, lęków i obaw, które skutecznie krępujš nas w swobodnym przeżywaniu tańca życia. To proces wglšdu w siebie, zadawania sobie prostych, uwalniajšcych pytań oraz otwierania się na pochodzšce prosto z serca odpowiedzi, które pozwalajš nam wyjć ponad destrukcyjne przekonania umysłu, a tym samym oczycić swoje wnętrze.
Metoda The Work została przekazana przez Byron Katie, prostš, niepozornš kobietę, która przez 10 lat cierpiała w otchłaniach ciężkiej depresji, zanim nie pojęła, że jedynym powodem jej cierpienia sš jej własne myli. "Odkryłam, że kiedy wierzyłam swoim mylom, cierpiałam - opowiada Katie - a kiedy im nie wierzyłam, nie cierpiałam, i że to samo dotyczy wszystkich ludzi. Wolnoć jest włanie tak prosta." To wielkie odkrycie nie tylko odmieniło jej dotychczasowe życie, ale także życia tysięcy ludzi na wiecie, którzy postanowili odważnie zadać sobie pytania, będšce istotš procesu The Work i dotrzeć do swojej wewnętrznej prawdy - a tym samym odzyskać prawdziwš wolnoć.
Jako synonimu dla procesu The Work używam wyrażenia "poszukiwanie prawdy". Poszukiwać albo badać to postawić swojš myl lub opowieć przed czterema pytaniami i zastosować odwrócenia (będšce istotš procesu). Poszukiwanie prawdy to sposób na to, by położyć kres niepewnoci i dowiadczyć wewnętrznego spokoju, nawet w wiecie pozornego chaosu. Poszukiwanie prawdy pozwala zrozumieć, że wszystkie odpowiedzi, jakich kiedykolwiek moglibymy potrzebować, zawsze sš w nas i zawsze mamy do nich dostęp.
Poszukiwanie prawdy to co więcej niż tylko technika: ożywia ono wrodzony aspekt naszego istnienia, który kryje się gdzie w głębi. Po pewnym czasie poszukiwanie, zadawanie pytań staje się czym naturalnym. Pojawia się zawsze wtedy, kiedy zjawiajš się myli - jako ich przeciwwaga i... przyjaciel. To wewnętrzne partnerstwo daje ci wolnoć, by żył jako życzliwy, elastyczny, nieustraszony, rozbawiony słuchacz, uczeń, który uczy się samego siebie, i przyjaciel, który na pewno się nie obrazi, nie skrytykuje i nie będzie żywił urazy. W końcu wiadomoci dowiadcza się automatycznie jako sposobu życia. Spokój i radoć w sposób naturalny, nieunikniony i nieodwracalny wkraczajš do twojego umysłu, w każdy zwišzek i każde dowiadczenie. Ten proces jest tak subtelny, że możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy. Może się zdarzyć, że będziesz jedynie wiedział, że kiedy cierpiałe, a teraz już nie cierpisz.
- Byron Katie, "Kochaj, co masz"
Jakie umiejętnoci będziesz szlifował na warsztacie?
- jak radzić sobie ze stresujšcymi mylami oraz emocjami za pomocš unikalnej metody The Work, stworzonej przez Byron Katie
- jak odczytywać nieprzyjemne sytuacje czy słowa innych ludzi, by stały się kluczem do Twojej wewnętrznej wolnoci
- jak wiadomie zmieniać swojš postawę wobec życiowych testów
- jak przestać krytycznie osšdzać samego siebie oraz innych ludzi
- jak odkryć własne przekonania, które sterujš Twoim życiem w kierunku dowiadczania złoci, strachu czy napięcia, i uwolnić się od nich raz na zawsze
- jak oczyszczać własne serce z ciężaru starych, niepotrzebnych już złogów emocjonalnych
- jak nawišzywać lepszy kontakt ze swoimi emocjami, mylami, a także wewnętrznym głosem Twojej intuicji
- jak zbudować w sobie zdrowe poczucie wartoci, oparte na miłoci oraz szacunku do samego siebie i nie potrzebujšce zewnętrznego wskanika odniesienia
- jak być tu i teraz i dowiadczać bezwarunkowej radoci dziecka
Co, gdzie, jak?
Warsztaty "Kamień z serca" odbędš się w dniach 4-5 lutego w Krakowie. Być może będzie to dla Ciebie jedna z nielicznych okazji, by poznać siebie głębiej niż kiedykolwiek do tej pory! Inwestycja w warsztat wynosi 400 zł. (za dwa dni) w wypadku wpłaty na miejscu lub 350 zł. w wypadku przedpłaty na konto. Istnieje także możliwoć uczestniczenia tylko w pierwszym dniu szkolenia, nie ma jednak możliwoci uczestniczenia tylko w drugim - kurs jest pewnš całociš. Dla osób, które brały już udział we wczeniejszej edycji warsztatów "Kamień z serca" obowišzuje zniżka w wysokoci 100 zł. Zapisy sš obowišzkowe.
Więcej informacji, zapisy i szczegółowy opis zajęć: www.przestrzenserca.pl
Achala Sylwia Kuran, tel. 509 966 800, info@przestrzenserca.pl
|